Tipps zur Massage-Nachwirkung

Eine Massage wirkt immer nach. Dein Körper und die behandelte Muskulatur sind dankbar um einen sorgsamen Umgang.  Je besser du dir danach schaust, um so mehr profitierst du von deiner Massage. Hier ein paar Tipps:

Erholung

Gönn deinem Körper nach der Massage einen Moment Erholung. Stürz dich nicht gleich ins Fitness oder in Körperliche Arbeit. Gib auch deinem Geist die Möglichkeit die Entspannung nachwirken zu lassen. Ideal wäre am gleichen Tag nicht mehr viel zu tun.

Entgiftung

Trinke unbedingt genug Wasser oder ungesüssten Tee. Die Massage hat viele Schlacken und Giftstoffe aus dem Gewebe gelöst. Diese können mit guter Flüssigkeitszufuhr besser abtransportiert werden.

Wärme

Halte deine Muskeln warm. Es ist normal, dass die ersten Stunden nach der Massage manchmal die Muskeln leicht spannen. Diese Spannung löst sich normalerweise bis am nächsten Tag auf. Mit Wärme kannst du diesen Prozess unterstützen. Etwas Warmes anziehen, eine Kuscheldecke oder eine Wärmesalbe sind wunderbare Hilfsmittel.

Geniesse

Geniesse das wohlige, entspannte Gefühl und die innere Ruhe, welche sich nach der Massage ausbreitet!