Tipps zur Massage- Vorbereitung

Die Wirkung einer guten Massage kannst du mit deiner Vorbereitung unterstützen. Hier ein paar Tipps.

Zeitplanung:
Wenn du vor der Massage schon ein wenig runterfahren kannst, wirst du viel besser entspannen können. Plane deinen Termin so, dass du nicht gehetzt ankommst. Es braucht dazu nicht Stunden, auch schon 15 Minuten Ruhe vorher sind Gold wert.

Essen:
Eine leichte Mahlzeit 2-3 Stunden vorher ist ideal. So ist dein Organismus nicht mit der Verdauung belastet und mit leichtem Magen liegt es sich auch bequemer.

Hydration:
Hilf deinem Körper schon vor der Massage mit der Entgiftung und trinke im Verlauf des Tages genügend Wasser.

Kleidung:
Ziehe zum Termin bequeme Kleidung an, welche du auch leicht abziehen kannst. Wenn du bei der Behandlung nicht alles ausziehst, soll dir darin wohl sein auf der Liege. Bedenke ausserdem, dass deine Haut nach der Massage ölig sein wird und Spuren auf empfindlicher Kleidung hinterlassen kann.

Hygiene /Parfum:
Ideal wäre, wenn du vor dem Termin kurz duschen kannst. Du fühlst dich dann selbst wohler und eine Dusche hilft immer auch schon zur Vorentspannung. Bitte vermeide für deinen Termin (starkes) Parfum.

Kommunikation:
Eine offene Kommunikation ist das Wesentliche, damit du auch die Behandlung bekommst, welche du dir wünschst. Gerne gebe ich dir auch meine Empfehlung für die ideale Behandlung dazu, aber du entscheidest!