Massage im Herbst
Eine gute Möglichkeit um im Herbst unser Immunsystem zu Stärken.
Zeit um einen Moment Inne zu halten und sich auf den Winter einzustimmen. Das kühlere Wetter, Heizungsluft und weniger Bewegung im Freien: das freut Bakterien und Viren, welche nun wieder Hochsaison haben. Die Infektanfälligkeit in dieser Zeit kann jedoch mit etwas Selbstfürsorge und Achtsamkeit vermindert werden.
Eine Massage:
- Schenkt Ruhe und Gelassenheit
- Spendet Neue Energie
- Kräftigt Herz-Kreislauf
- Hat einen wärmenden Effekt für den Organismus dank besserer Durchblutung
- Gibt ein Gefühl der Geborgenheit
- Hebt die Stimmung
All dies Stärkt uns von Innen und aktiviert unser Immunsystem.
Ausserdem lockert eine Massage die Muskulatur von der letzten Wanderung. Auch der Nacken freut sich auf etwas Zuwendung nach längerem Rucksacktragen.
Geniesse den Herbst mit all seinen wunderschönen Seiten und gönn dir einen Moment der Ruhe und Stärkung mit einer Massage.
Wichtig: Sollte dich trotzdem einmal eine Erkältung oder sogar Fieber erwischt haben, ist eine körperliche Pause angesagt und eine Massage nicht angebracht.
